Смелостта да израснем, една притча от Хорхе Букай

Един човек се изкачвал по някаква планина. Изкачването било доста трудно, тъй като околността била покрита с дълбок сняг. Планинарят прекарал нощта в заслон и на сутринта установил, че целият склон бил затрупан, което щяло много да затрудни изкачването. Но тъй като не искал да се върне назад, стиснал зъби и продължил да се катери…

Ошо за смелостта

Има две възможности. Или ще си затвориш очите и ще станеш догматик, ще станеш християнин, хиндуист или мюсюлманин… ще станеш като щраус. Това няма да промени живота ти, а просто ще ти затвори очите. Просто ще те направи глупав, неинтелигентен. В своята неинтелигентност ще се чувстваш сигурен – всички идиоти се чувстват сигурни. Всъщност само…

Да обичаш това, което е

„Да обичаш това, което е“ е техника, в която Байрън Кейти представя метода си наречен “Работата” и обяснява как да използваме въпросите, за да изследваме истинността на мислите, които ни причиняват страдание. Това е кратък вариант на техниката, но най-добре ще разберете как да прилагате метода, ако прочетете целия текст от книгата й, който обяснява…

Ефектът на Дънинг-Крюгер

През 1999 г. двама изследователи от Университета Корнел (Cornell University), Дейвид Дънинг (David Dunning) и Джъстин Крюгер (Justin Kruger) публикуват книга, в която описват едно когнитивно изкривяване, известно по-късно като ефект на Дънинг-Крюгер. Той се проявява в две направления: неквалифицираните са склонни да надценяват способностите си, а висококвалифицираните – да оценяват способностите си по-ниско, отколкото са…

Седемте огледала на Есеите

Древните Есеи може би най-добре са определили ролята на нашите лични взаимоотношения чрез Седемте Загадки, които нарекли ОГЛЕДАЛА на Взаимоотношенията. Истинската свещена връзка започва със самите нас, защото всички взаимоотношения са отражение на това, което сме ние. Да, вероятно партньорът ви прави досадни неща, но въпреки, че  може да се държи по определен начин, вие сте тези,…

Кога емоциите пречат

Албърт Елис е едно от големите имена в американската психология. След кратка практика като психоаналитик той създава своя собствена терапевтична школа, където започва да прилага  рационално емотивната поведенческа терапия. В същността си тя е вид когнитивна терапия, тъй като приема разбирането, че интерпретацията на събитията е това, което предизвиква негативни емоции , а по-късно дисфункционално…

Десет важни житейски урока

Толкова простичко казано, без много, много думи най-важните истини за всеки 🙂 „Много пъти в живота си казваме „Как можах да го разбера толкова късно?!“. Някои от ситуациите, в които попадаме, са неизбежни. Породени са от независещи от нас обстоятелства. Има обаче и случаи, в които събитията са могли да се развият по друг начин,…

Свободата без етикети

“Всичките тези етикети, които слагаме върху себе си, в един момент престават да ни вършат работа. На времето вървях наоколо, наричайки себе си “пристрастен”, след това се наричах “духовен”, след това “такъв, който може да емпатизира”, след това “високо чувствителен”, след това “просветлен”, след това “такъв, на който не му пука дали е просветлен”. Така както…

Изживей Мечтите си

Няма лично осъществяване и реализация в живота без зачитане на нашите лични желания и дарби! Защото аз вярвам, че всеки е дошъл на тази земя, за да изпълни своята лична мисия, колкото и незначителна да е тя за „въртенето на земята“. „Най-щастливите хора са тези, които внимателно са обмислили кои са те, какво искат, накъде…