За ценностите ни като опорна точка

Едно от най-полезните за мен неща в опознаването и изживяването на себе си, са ценностите. Те са онази опора, която може да ни служи умело за барометър. Това са нещата, в които вярваме и които са важни за нас живеейки, работейки, попадайки в различни взаимоотношения. Те определят нашите приоритети в живота и подходящата за нас…

За категориите и етикетите

Всеки път като прочета някаква статия с определения като „истинската“ жена, „необикновенната жена“, качества на „истинските“ хора и т.н. си казвам, че бъгването в телевизора започва от нас и само от нас.  Или деленето на мъже и жени – как страдали жените, пък какво правили мъжете. Не може да се генерализира всичко, след като всеки…

Какво е коучинг и какви са ползите от него

Какво е коучинг? Няма точна българска дума, която да опише този процес. Коучингът не е тренинг, не е менторство, не е психоанализа, нито консултиране. Коучингът е фасилитиран процес, който Международната Коучинг Федерация, ICF, описва като: „… партньорство между коуч и клиент (индивид или екип) в процес, който провокира размисъл и е креативен, и който вдъхновява клиента да…

Моите малки истини, съпровождащи промяната

Настъпват все по-забележими времена с промени, когато все повече хора откриват динамичното доближаване до пълното щастие, до ясната и свободна изява на себе си; до развитието, свързано с раздялата с неподходящи за тях хора. Има истини, които научаваме и които правят промените по-лесни. Всички  искаме да живеем по-щастливо, свободно и същевременно да имаме добре работещи отношения…

Отвъд представите за себе си

Наблюдавайки себе си след години, търсеща сигурност разбрах, че няма нищо по-сигурно от великата промяна. Онази промяна вътре в нас най-често е по-осезателна, защото е неизмерима с часовото време. За минути можем да преживеем толкова дълбоки и проникновени усещания. И още по-хубаво е, когато всички усещания и промени в нас са осъзнати, наблюдавани, когато започнем да извличаме ползите от уроците,…

Време за почистване

И сега, след като премина осмомартенското веселие, идва време да си съберем балните рокли, червените рози, да запретнем ръкави и да се огледаме къде се намираме. Настъпва краят на още едно пътуване, с новолунието в Риби, тази така магична и емоционална зодия, която ни предразполага към усещането за прехода и за изваждане на най- автентичното…

За промяната на промяната

Не вярвам в универсално-приложимите модели. Независимо от това, че пиша статии, които дават обобщени съвети за различни случаи, смятам че за всеки човек си има индивидуално решение за неговата ситуация, независимо колко близка по признаци е с тази на някой друг. Обикновено желая на другите това, което бих пожелала за себе си, а то е…

Най-четените публикации

Събрах в едно едни от най-четените публикации, които с течение на времето продължават да бъдат четени всеки ден. Приятно четене 🙂  „Ошо за смелостта да обичаш“ Любовта е едно дълбоко желание да благословиш цялото битие. Любовта е нещо много рядко. Да срещнеш един човек в неговия център значи да преминеш през революция, защото ако искаш…

Здравословните граници и разочарованията

Чувствали ли сте се предаден? Чувствали ли сте,  че сте дали искрено част от вас, дали сте каквото сте могли и то не се видяло, оценило, а се е пренебрегнало с лека ръка? Ако сте чувствителен човек и доверието за вас е ценност, то бихте се чувствали така. Ако за вас приятелството и откритата безусловност…

Всеки е господар на собствената си реалност

Имах различни запитвания и писма относно теми свързани с отношенията ни с другите – примерно как да се държим с хора, които ни нараняват, които ни обиждат, които ни вземат от енергията или ни действат негативно и т.н. Всъщност няма хора, които НИ правят нещо. Има такива хора в отношенията, с които ни се притискат…

Не забравяйте да живеете така, че да бъдете верни на себе си

„Не забравяйте да живеете така, че да бъдете верни на себе си, доколкото е възможно, невинаги е лесно. Не изкачвай духовни планини само защото ги има и не търсете смисъла на живота, защото смятате, че би трябвало да го търсите. Животът има само този смисъл, който вие му придавате. Истината разкрива живота такъв, какъвто е.“…

Очакванията и разочарованията

Най-големите разочарования в живота ни се случват, когато имаме очаквания и те не се оправдаят. Най-често във връзките ни с другите ни се случва да имаме нерелеастични очаквания. Намаляване на очакванията от другите значително ще намали разочарованията и ще ни помогне да се съсредоточим върху нашия собствен живот.  Което означава да спрем да очакваме всички да…